Workshops für Mitarbeitende
Stark und motiviert durch den Arbeitsalltag: Workshops für mentale Stärke
Der heutige Arbeitsalltag fordert uns – mental wie körperlich. Umso wichtiger ist es, den inneren „Pausenknopf“ zu finden, durchzuatmen und die eigene Energie bewusst aufzuladen.
In der Realität sieht es jedoch oft anders aus:
- Hohe Anforderungen und Zeitdruck rauben die Kraft.
- Stress und negative Gedanken schleichen sich ein.
- Die Motivation sinkt, die Lebensfreude verblasst.
- Bewusste Pausen fehlen – die Energiebalance gerät ins Wanken. Eine Negativspirale entsteht.
Wie können Mitarbeitende ihre mentale Stärke aufbauen, ein positives Energieniveau halten und gesunde Gewohnheiten fest in den Alltag integrieren?
Unsere Workshops bieten sofort umsetzbare Strategien für mentale Stärke und nachhaltige Motivation – direkt spürbar und langfristig wirksam!
Die Aufgabe
Auch unter Stress leistungsfähig & motiviert bleiben – so geht’s!
Gesunde, motivierte Mitarbeitende sind der Schlüssel zu hoher Produktivität, einem positiven Betriebsklima - und nicht zuletzt einer starken Arbeitgebermarke.
Meine Workshops kombinieren fundiertes Wissen mit praxisnahen Tools für mentale Stärke und innere Souveränität. Die Teilnehmenden lernen:
- Bessere Selbstorganisation & Energiemanagement – mehr Struktur, weniger Stress.
- Methoden zur Selbstreflexion – eigene Stärken erkennen und gezielt nutzen.
- Gesunde Abgrenzung – bewusst „Nein“ sagen, ohne schlechtes Gewissen.
- Starke Beziehungen aufbauen – Energieräuber erkennen, positive Netzwerke stärken.
- Alltagstaugliche Rituale etablieren – mehr Stabilität und Gelassenheit.
- Psychologisches Hintergrundwissen – Verhaltensmuster verstehen und nachhaltig verändern.
Workshop-Themen
Kundenfeedback
Innere Stärke aufbauen – So bleiben Ihre Mitarbeitenden belastbar
„Selbstfürsorge und Achtsamkeit – ein echter Gewinn für unsere Mitarbeitenden“
Seit 2023 bereichern die praxisnahen und motivierenden Seminare von Claudia Colantoni unser Weiterbildungsangebot. Die Zusammenarbeit zeichnet sich durch Flexibilität, Freundlichkeit und eine klare Bedarfsorientierung aus.
Unsere Kolleginnen und Kollegen haben wertvolle Impulse zu Selbstfürsorge und Achtsamkeit erhalten, die ihnen sowohl beruflich als auch privat weiterhelfen.
Für uns besonders wichtig: Die Inhalte sind nicht nur informativ, sondern auch direkt umsetzbar. Wer nach Seminaren sucht, die Wissen vermitteln und gleichzeitig für eine angenehme Lernatmosphäre sorgen, ist hier genau richtig.
Alina Kerkau/Vaness Totzeck, Amt für Verwaltungsmodernisierung, Kreis Paderborn
Projektbeschreibung
Eine Auswahl möglicher Workshop-Themen:
Finden Sie noch den Knopf zum Abschalten?
Die Ladestation für den inneren Akku kennen und regelmäßig nutzen.
Der ganz normale Alltagswahnsinn :
Selbstmanagement in Zeiten komplexer Herausforderungen.
Grenzen setzen- „Nein“ sagen mit gutem Gewissen
Die eigene Arbeitskraft erhalten.
Na, heute schon gejammert?
Steigen Sie aus, aus dem Jammersumpf, und sorgen Sie für mehr Energie und Freude im Alltag!
Optimismus für Anfänger
Helfen Sie Ihrem Glück auf die Sprünge.
Powerfood für Vielbeschäftigte und Kopfarbeiter
Das alltagstaugliche Ernährungskonzept, ohne komplizierte Vorschriften.
Das haut mich nicht um
Pilates für das mentale Immunsystem.
Störungsfreie Arbeitszeit
Überleben im digitalen Zeitalter: E-Mail-Fluten, WhatsApp-Nachrichten & Co. Grenzen setzen.
Mensch ärgere Dich nicht!
Energiesparen liegt im Trend! Minimieren Sie Ihren Ärger und üben Sie sich in Gelassenheit.
Kraftquelle Wald
Zur Ruhe kommen und auftanken. Unser Wald macht uns gesund, wie etwa Studien der Charite belegen.
Benefits
Erfolg beginnt im Kopf – so profitieren Sie und Ihre Mitarbeitenden
Nach dem Workshop ...
- haben die Teilnehmenden Klarheit über ihr Energiemanagement und Wohlbefinden.
- wissen sie, wie sie ihre Gedanken steuern und sich aus negativen Mustern befreien.
- organisieren sie sich besser und regenerieren gezielt.
- setzen sie gesunde Grenzen und stärken ihre Selbstwertschätzung.
- erleben sie mehr Lebensfreude, Selbstbewusstsein und innere Stabilität.
- steigern Sie Ihre Produktivität, indem sie sich besser konzentrieren und Zeitfressern Einhalt gebieten.
Unsere Workshops stehen für praxisnahe, nachhaltige Veränderungen – direkt umsetzbar und langfristig wirksam.
Kundenfeedback
Fortbildungen, die wirken – und dabei darf gelacht werden
Seit zwei Jahren begleitet uns Claudia Colantoni, deren Seminare stets hervorragendes Feedback erhalten. Sie überzeugt durch fachliche Kompetenz, Zuverlässigkeit und eine wertschätzende Art. Neben der Vermittlung des Unterrichtsstoffs darf viel gelacht werden. Frau Colantoni sorgt für eine entspannte Lernatmosphäre.
Die Teilnehmenden nehmen nicht nur wertvolles Wissen mit, sondern auch konkrete Werkzeuge für ihren Alltag – sei es zur Stressbewältigung oder zur gesunden Ernährung. Besonders schätzen wir die dynamische Gruppenatmosphäre, die den Austausch fördert und für nachhaltiges Lernen sorgt.
Seminare wie „Powerfood“ sind so gefragt, dass wir nach dem 5.(!) Durchgang noch immer eine Warteliste haben. Auch „Raus aus der Grübelspirale“ kann ich sehr empfehlen!
Ina Vahldiek, Landkreis Goslar, der Landrat
Zahlen & Fakten
Wussten Sie schon?
Gute Gefühle machen uns stärker, gesünder, kreativer- wenn sie im richtigen Verhältnis zu negativen Emotionen stehen. Dreimal mehr positive Emotionen als negative: Das ist die wissenschaftlich erwiesene Formel, die Menschen immun gegen Krisen und Rückschläge macht!“
Barbara I.Fredrickson, Professorin für Psychologie an der University of North Carolina
https://www.dgpp-online.de/forscherinnen/prof.-dr.-barbara-l.-fredrickson
Kontakt
Für ein Plus an Energie und Erfolg – Lassen Sie uns loslegen!
Mentale Stärke und Wohlbefinden sind die Basis für produktives Arbeiten.
Machen Sie den ersten Schritt – wir beraten Sie gern und freuen uns darauf, gemeinsam mit Ihnen eine Lösung zu finden!
Sie erreichen uns unter: +49532146785
